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用意念减肥你信不信反正我信了

发布时间:2019-10-13 04:33:26

用意念减肥,你信不信?反正我信了

用意念减肥,你信不信?反正我信了 首页多彩生活娱乐八卦汽车世界科技产业数码新品游戏动漫体坛风云军情解码社会万象健康养生 首页 / 健康养生 / 用意念减肥,你信不信?反正我信了 用意念减肥,你信不信?反正我信了 Posted on 2015年1月11日 by feichongzi in 健康养生 意念减肥方法类型:心理减肥适用场地:居家、办公室、健身场所肥胖类型:遗传性肥胖、脂肪型肥胖、肌肉型肥胖、水肿型肥胖、综合型肥胖适用体质:寒性、热性针对人群:家庭主妇、学生、产后女性、男士意念减肥简介:意念减肥法,通过改变思考模式,找到除了吃意外的快感,从而坚定减肥成功的信念

,从而无形中让自己变瘦。意念减肥法的减肥原理:“快感荷尔蒙”是心理减肥法成功的关键,因此,肥胖者应先努力寻找出“吃”以外的快感

,来摆脱对吃的依赖,这就是意念减肥的思考方式。还要学会心理减肥法,它成功的秘诀就是要想自己一定能够瘦身成功,只要坚持不放弃,就能使自己肥胖的身材无形中瘦下来。意念减肥法的操作方法7:00AM:起床时间一定先给自己鼓励。醒来伸个懒腰,告诉自己,今天又要开始愉快的一天了,我要相信

,只要继续虔诚地坚持我的远大计划,今天过去,我将比昨天变得更瘦。10:00AM:缓冲时间“极少量、极多餐”减肥良方。骗自己的方法还有重要的一招,就是将三餐变成六餐,但每一餐只吃“非常少”;甚至变成九餐,每一餐吃得“超级超级微少”

。12:00AM:午餐时间节食的时候,固定做同一件事情填满当时的空虚压力。你可以学几句日文、背几个英文单词或者看个娱乐综艺节目,把想吃的欲望转移,这个方式

,可以巧妙地将不吃东西的空虚感,化为实实在在的“成就感”3:00PM:缓冲时间依然天天吃最爱的食物,但只吃一小块 。“依然让自己吃最爱吃的东西”,而且还可以天天吃。不过,每次吃都只吃“一点点”。更高的欺骗自己的方法是不要一次买整包放在那裡储藏,而是一次只买一小包,每次要吃都得再走到商店去买。6:00PM:晚餐时间晚餐的一部分要留到早餐吃 你可以每一顿晚餐照样出去吃,不过将晚餐外带回来,吃上一半后,将剩下的放在碗裡或盘子裡,放在冰箱冷藏起来,留到隔天的早上吃。10:30PM:睡眠时间每天晚上,相信自己已经减肥成功了。心理减肥要记住,要靠想象力,去想象感觉已经瘦到“轻飘飘的”,相信自己已经成功

,激发更大的动力来保持这一来之不易的成果,这样一来,你就可以做瘦子做的事,最后真正变成一个帅气的瘦子。每天晚上都要和早上起床一样,给自己以鼓励,并信心满满地等待明天的到来。意念减肥法的注意事项虽然少量多餐,但最后一餐一定得是“晚餐”,过了晚上七点后就严守“不吃东西”的原则

,这一招才会有效。梦成分享:mcfx998 文章导航Previous Previous post: 手游和主机游戏研发应互相学习什么?下一条 Next post: 保持身材要向日本妹子看齐

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